Mind & Body ...

Caros leitores ♥ 

Sócios ou não, do Holmes Place Cascais ... meus alunos ou não, de Tai Chi ... 

Estarei presente, neste Workshop GRATUITO para todos !!! Adorava contar com a vossa presença :)

A aula de Tai Chi acontecerá em simultaneo, à hora habitual (11h15 / 12h15) no jardim dos Bambus, junto à piscina do Hotel Cascais Miragem :)

A ideia é chegarmos mais cedo (9h) participarmos do WS, sairmos para a aula de Tai Chi e regressarmos para a última actividade do WS. Que dizem? :) Alinham?

Se sim, por favor informem o clube ou a mim, dessa vontade :) tenho de dar os nomes até 6ª feira (dia 13) ... podem fazê-lo através da recepção do clube (ver contactos no link: http://www.holmesplace.pt/clubes/clube/15/contactos ) ou do meu mail: cristina.om.castro@gmail.com

Obrigada 

Fico à espera !!!! ;) ♥

Rentrée ... :)

Aulas Tai Chi Alcântara - http://www.jf-alcantara.pt/Default.aspx?Module=ArtigoForm&ID=21 

As aulas no Projecto Alkantara, recomeçam hoje às 16h15 e no Salão de Festas da Junta de Freguesia, amanhã às 10h.

Lá vos espero!...  obrigada 

Brincar de Meditar ...

" ...A criança não “aprende” a meditar e nem, quando os pais dizem “é hora de meditar”, ela, como por mágica, vai para o quarto e começa a prática, como se estivesse estudando para a prova de ciências. Não é assim. O ideal é que haja uma evolução natural: a criança começa com um minuto por dia, depois de ouvir uma história ou seguindo uma orientação passo a passo. Algo suave como: “Feche os olhinhos, pense no ar que está enchendo o seu peito, conte… ar entrando, ar saindo… ar entrando, ar saindo… agora preste atenção no toque do sino…” E por aí vai. A intenção é levar a criança a um estado ainda mais avançado que o do simples relaxamento; é como se o cérebro se desligasse de pensamentos por alguns momentos..."

ler o artigo completo em:
http://budavirtual.com/2013/05/10/brincar-de-meditar/