“Meditação é ver
claramente o corpo que temos, a mente que temos, a situação doméstica que
temos, o trabalho que temos, e as pessoas que estão em nossas vidas. É ver como
reagimos a todas essas coisas. É ver nossas emoções e pensamentos simplesmente
como são agora, neste exato momento, neste exato lugar, neste exato assento.
Não tem a ver com tentar fazer algo ir embora, nem tentar se tornar melhor do
que somos, mas ver claramente com precisão e gentileza. (…)
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