segunda-feira, 29 de julho de 2013
"Twenty-five Chinese seniors with chronic physical pain have been invited to participate in a culturally congruent 8-week, Body-Mind-Spirit (BMS) training program. The following video showcases Chinese seniors, from Grand Street Settlement in New York City, participating in Ba-duan-jin exercise. Ba-duan-jin is a traditional form of Chinese Qigong, made up of eight simple movements, which are designed to improve overall health. If practiced regularly it can help with the balance of the body, vitalize blood circulation, strengthen muscles, bones, and enhance physical fitness and mental health. This training program is coordinated by Dr. Yuhwa Eva Lu, New York University, Silver School of Social Work, and sponsored by LanguageMate."
O homem que viveu 256 anos
" ... Em 1933, ao retornar a sua terra natal, Li-Ching morreu de causas naturais, então o general Yang designou uma equipe para investigar o passado do homem. Yeun dizia ter nascido em 1734, ou seja, teria vivido 199 anos. Entretanto, uma equipe de pesquisadores da Universidade Minkuo encontrou registros de que Li nasceu em 1677. As principais provas são os documentos do Governo Imperial Chinês o parabenizando pelos aniversários de 150 e 200 anos. Em depoimentos de pessoas que conheceram Yuen também ficou claro que ele aparentava ter menos de 70 anos.
Investigações confirmaram ainda que Li não consumia bebida alcoólica e nem fumava. Fazia refeições em horários regulares e tomava um suco a base da fruta goji que é abundante em aminoácidos. Entre outros hábitos, o chinês dormia cedo e acordava cedo todos os dias. Nâo passava um dia sem praticar exercícios físicos e também meditava muito, chegando a ficar horas sem se mover, com os olhos fechados e as mãos no colo.
Cientistas explicaram mais tarde que a meditação reduzia o envelhecimento natural do cérebro de Yuen, impedindo o encolhimento cerebral. Trata-se de uma mudança mental que diminui os efeitos do estresse, depressão e ansiedade.
Referências: New York Times, Revista Time e Four Winds."
Artigo completo em:
http://davidarioch.wordpress.com/2012/11/10/o-homem-que-viveu-256-anos/
quinta-feira, 25 de julho de 2013
Aprovada proposta de Lei que reconhece Acupunctura em Portugal
"Foi aprovada a 24 de Julho de 2013, no Parlamento, a Proposta de Lei nº 111/XII (2º), que regulamenta a Lei 45/2003, de 22 de Agosto, conhecida pela Lei das Terapias Não Convencionais onde estão inseridas a Medicina Chinesa, Acupunctura e Fitoterapia, entre outras.
Há 10 anos que o sector aguardava por este passo.
Apesar de votada e aprovada ontem, na especialidade, a Lei só será considerada como tal, 30 dias depois de publicada em Diário da República.
Como a maior referência da Medicina Chinesa em Portugal, o Dr. Pedro Choy, não consegue esconder a satisfação pelo momento, que classifica de “histórico” em Portugal. O Presidente da Associação Portuguesa de Profissionais de Acupunctura e Vice-Presidente da Federação Mundial de Medicina Chinesa regozija-se pelo facto de “muitas das propostas que apresentou terem sido aceites, das quais destaca a Autonomia Técnica e Deontológica”.
Portugal será assim um dos poucos países europeus a reconhecer em Lei as Terapias Convencionais, apesar das inúmeras advertências da Organização Mundial de Saúde para que os Estados reconheçam e promovam nos respetivos Serviços Nacionais de Saúde a Medicina Chinesa, Acupunctura e Fitoterapia.
(em atualização...)"
retirado do link:
domingo, 14 de julho de 2013
sábado, 13 de julho de 2013
JOAQUIM PESSOA, in O POUCO É PARA ONTEM (Litexa Editora, 2008)
POEMA LXII
"Bora lá! Despe-te dos teus afectos, dos teus medos
e torna-te um guerreiro combatente das desarmonias
com as quais o teu corpo e o teu espírito se revoltam.
A fada do dentinho já não anda por aí, será por isso
que sentes um vazio? Estás ansioso por recomeçar?
Até amanhã, então. Recomeçarás, na realidade,
a partir da realidade. Nada de rituais. Nada
de magia. Nada de transcendências.
Acreditar em ti já é um bom princípio. Se não
houver estrelas, não poderá haver guerra das estrelas.
Tudo é uma questão de probabilidades. E possibilidades.
Como o Vesúvio, que voltará a explodir nos próximos
cem anos. Mas são os pequenos detalhes que
te permitem interpretar melhor o mapa da vida.
Bons e maus, cínicos e generosos, egoístas e solidários,
rodeiam-te e ajudam a moldar o teu carácter, a tua
opinião, o teu comportamento. Terás de saber apenas
do que precisas, o que pretendes para ti.
Tens que ter vontade de ter vontade.
`Bora lá!, aproxima-te e respira fundo
até oxigenares as tuas expectativas. E parte
para os desertos que ainda temes, consciente
de que o perfil das dunas se modifica a cada hora, mais
lenta mas mais seguramente do que as ondas do mar.
Qualquer que seja o caminho a seguir, deves
estabelecer as tuas prioridades. És excelente a analisar
as situações mas estás permanentemente a adiar
o plano A e a passar ao plano B. Precisas,
talvez de terapia. Tens de conhecer a natureza
do crime para encontrares o seu autor.
Enquanto desconheceres a tua vocação não deves
comemorar. Santos e pecadores são como peixes:
devoram e são devorados e todos são alimento
de terceiros. A desunião do cardume é
a força do armador.
Queres renovar as tuas energias? `Bora lá!
Não há tradição que resista. Entre portas astrais
procurarás os anjos que dançam sob a luz que respiras.
Estão sonâmbulos, acorda-os. Trá-los para a zona
das tuas emoções. O teu coração protege-te.
Cada experiência única é um contrabando. O que
não é possível obter senão de uma forma transgressiva.
As manhãs são uma revolta permanente contra
a noite, um bom dia às nossas esperanças. Se
te atreves a passar construirás caminho inverso às
ameaças, estarás a dar indicações ao teu futuro.
Se te surpreende a travessia, escreve a tua história,
uma aventura que não acaba pois para isso tem
de haver uma boa razão. Viver é emocionante
se não acertares o ritmo. Se saíres da lista de espera.
E se não souberes o que fazer, faz qualquer coisa.
Faz de conta que sabes. Não há magia nem
segredos. Tem confiança em ti.
`Bora lá!,
faz uma boa proposta à vida que ela aceita!
Nunca estarás pronto para ser coisa alguma,
mas podes sempre ser o que quiseres, nenhum
projecto é impossível. E nenhum Deus te
poderá dizer: Estás enganado!
Não lutes contra a mentira toda, nem
no prolongamento conseguirias vencer, provavelmente
nem sabes o que sentes mas não batas à porta da
tristeza, há coisas importantes, coisas fantásticas,
coisas impensáveis pelas quais não tens
de pedir desculpa mas animar-te como se tivesses
bilhetes reservados para o espectáculo do século. Não
chegues cedo nem tarde. Chega, simplesmente. Vê
se estás lá, como uma surpresa, como um aniversariante
que para isso falta à própria festa. Mas faz por
merecer os parabéns!
Não te sintas um problema
para que não te tornes um problema.
O teu coração é um tambor que acompanha
o ritmo do canto da fénix, o seu apelo ao regresso
é a última palavra pacífica antes da ofensa.
Quando contemplas o mar raramente lhe vês o fundo,
assim são aqueles com quem divides a vida,
será então possível confessar a tua paixão, soltar
os pedaços das tuas emoções como se fossem
conchas, pedrinhas, pedacinhos de ossos...?
A clepsidra vai trocando a areia, vai trocando as voltas,
nunca será possível perder num sonho a moeda que
achaste na realidade, gasta-a contigo e agarra
o instante que chega como a borboleta, por
pouco que dure, conserva essa beleza, recorda-a
como recordam os amantes os mais rápidos e íntimos
momentos de felicidade. Alegra o teu coração,
os teus nervos, os pequeníssimos cristais
da tua carne.
Quando souberes envelhecer serás um jovem.
É esplêndido o que poderás fazer quando a manhã
romper e não lamentes nada quando acabar o dia.
O mais importante é sempre o que está para chegar.
Repara como aquela andorinha dirige orações ao vento
que a ajuda a partir e a encontrar o caminho de
regresso. Mesmo em dificuldade, faz como ela.
A vida é um eterno retorno.
`Bora lá!"
(retirado da página facebook de "Quem lê Sophia de Mello Breyner Andresen"
POEMA LXII
"Bora lá! Despe-te dos teus afectos, dos teus medos
e torna-te um guerreiro combatente das desarmonias
com as quais o teu corpo e o teu espírito se revoltam.
A fada do dentinho já não anda por aí, será por isso
que sentes um vazio? Estás ansioso por recomeçar?
Até amanhã, então. Recomeçarás, na realidade,
a partir da realidade. Nada de rituais. Nada
de magia. Nada de transcendências.
Acreditar em ti já é um bom princípio. Se não
houver estrelas, não poderá haver guerra das estrelas.
Tudo é uma questão de probabilidades. E possibilidades.
Como o Vesúvio, que voltará a explodir nos próximos
cem anos. Mas são os pequenos detalhes que
te permitem interpretar melhor o mapa da vida.
Bons e maus, cínicos e generosos, egoístas e solidários,
rodeiam-te e ajudam a moldar o teu carácter, a tua
opinião, o teu comportamento. Terás de saber apenas
do que precisas, o que pretendes para ti.
Tens que ter vontade de ter vontade.
`Bora lá!, aproxima-te e respira fundo
até oxigenares as tuas expectativas. E parte
para os desertos que ainda temes, consciente
de que o perfil das dunas se modifica a cada hora, mais
lenta mas mais seguramente do que as ondas do mar.
Qualquer que seja o caminho a seguir, deves
estabelecer as tuas prioridades. És excelente a analisar
as situações mas estás permanentemente a adiar
o plano A e a passar ao plano B. Precisas,
talvez de terapia. Tens de conhecer a natureza
do crime para encontrares o seu autor.
Enquanto desconheceres a tua vocação não deves
comemorar. Santos e pecadores são como peixes:
devoram e são devorados e todos são alimento
de terceiros. A desunião do cardume é
a força do armador.
Queres renovar as tuas energias? `Bora lá!
Não há tradição que resista. Entre portas astrais
procurarás os anjos que dançam sob a luz que respiras.
Estão sonâmbulos, acorda-os. Trá-los para a zona
das tuas emoções. O teu coração protege-te.
Cada experiência única é um contrabando. O que
não é possível obter senão de uma forma transgressiva.
As manhãs são uma revolta permanente contra
a noite, um bom dia às nossas esperanças. Se
te atreves a passar construirás caminho inverso às
ameaças, estarás a dar indicações ao teu futuro.
Se te surpreende a travessia, escreve a tua história,
uma aventura que não acaba pois para isso tem
de haver uma boa razão. Viver é emocionante
se não acertares o ritmo. Se saíres da lista de espera.
E se não souberes o que fazer, faz qualquer coisa.
Faz de conta que sabes. Não há magia nem
segredos. Tem confiança em ti.
`Bora lá!,
faz uma boa proposta à vida que ela aceita!
Nunca estarás pronto para ser coisa alguma,
mas podes sempre ser o que quiseres, nenhum
projecto é impossível. E nenhum Deus te
poderá dizer: Estás enganado!
Não lutes contra a mentira toda, nem
no prolongamento conseguirias vencer, provavelmente
nem sabes o que sentes mas não batas à porta da
tristeza, há coisas importantes, coisas fantásticas,
coisas impensáveis pelas quais não tens
de pedir desculpa mas animar-te como se tivesses
bilhetes reservados para o espectáculo do século. Não
chegues cedo nem tarde. Chega, simplesmente. Vê
se estás lá, como uma surpresa, como um aniversariante
que para isso falta à própria festa. Mas faz por
merecer os parabéns!
Não te sintas um problema
para que não te tornes um problema.
O teu coração é um tambor que acompanha
o ritmo do canto da fénix, o seu apelo ao regresso
é a última palavra pacífica antes da ofensa.
Quando contemplas o mar raramente lhe vês o fundo,
assim são aqueles com quem divides a vida,
será então possível confessar a tua paixão, soltar
os pedaços das tuas emoções como se fossem
conchas, pedrinhas, pedacinhos de ossos...?
A clepsidra vai trocando a areia, vai trocando as voltas,
nunca será possível perder num sonho a moeda que
achaste na realidade, gasta-a contigo e agarra
o instante que chega como a borboleta, por
pouco que dure, conserva essa beleza, recorda-a
como recordam os amantes os mais rápidos e íntimos
momentos de felicidade. Alegra o teu coração,
os teus nervos, os pequeníssimos cristais
da tua carne.
Quando souberes envelhecer serás um jovem.
É esplêndido o que poderás fazer quando a manhã
romper e não lamentes nada quando acabar o dia.
O mais importante é sempre o que está para chegar.
Repara como aquela andorinha dirige orações ao vento
que a ajuda a partir e a encontrar o caminho de
regresso. Mesmo em dificuldade, faz como ela.
A vida é um eterno retorno.
`Bora lá!"
(retirado da página facebook de "Quem lê Sophia de Mello Breyner Andresen"
quinta-feira, 11 de julho de 2013
Manhã Desportiva - 10 Julho 2013 - Jardins do Palácio da Ajuda
ORGANIZAÇÃO CONJUNTA DA JUNTA DE FREGUESIA DA AJUDA COM A A.A.S.P.S. - ASSOCIAÇÃO DE APOIO E SEGURANÇA PSICOSOCIAL
segunda-feira, 8 de julho de 2013
Nos Jardins do PALÁCIO DA AJUDA das 9 ÁS 12 HORAS - TAI CHI, GINÁSTICA, HATHA YOGA, BODY VIVE, CHI- KUNG E DANÇA
ORGANIZAÇÃO CONJUNTA DA JUNTA DE FREGUESIA DA AJUDA COM A A.A.S.P.S. - ASSOCIAÇÃO DE APOIO E SEGURANÇA PSICOSOCIAL
domingo, 7 de julho de 2013
Vale mesmo a pena abrir este link e ouvir os vídeos da conferência ...
"No último dia 15 de maio, a Universidade de Wisconsin realizou o evento “Change your Mind. Change the World.”, com muitos conferencistas brilhantes, que conversaram durante todo o dia com Sua Santidade o Dalai Lama.
No período da tarde, Richard Davidson, cientista reconhecido como uma das pessoas mais influentes do mundo pela Revista Times, apresentou o que a ciência já descobriu sobre o bem-estar. Sensacional! ..."
no link:
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